Zu laut im eigenen Zuhause – Geräusche und Lärmquellen von außen haben großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Straßenlärm, Hunde vom Nachbarn, Kinder in anderen Wohnungen, laute Musik oder die Bewohner über uns … es gibt unzählige Lärmquellen, die störend wirken können.
Ich verrate dir heute meine besten Tipps, wie du dich in deinen Räumen selbst stärken und mit allem, was von draußen auf dich einprasselt, leichter umgehen kannst.
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Zu laut im eigenen Zuhause?
Wir fühlen uns oft in den eigenen Räumen belästigt, wenn es um uns herum laut ist. Das hängt auch damit zusammen, dass wir auf viele Lärmquellen von außen keinen Einfluss nehmen können. Je nach Geräuschquelle kannst du überprüfen (lassen), ob alle gesetzlichen Bestimmungen eingehalten wurden. Sofern die Ursachen aber außerhalb deines Einflussbereiches liegen, brauchst du andere Lösungen.
Was kannst du tun, wenn es laut im Zuhause ist? Oft ärgern wir uns monate- oder sogar jahrelang, dabei kann ein Gespräch mit einem Profi Lösungen aufzeigen.
Die technischen Lösungen beginnen auch in den eigenen Räumen, beispielsweise bei den Dichtungen oder dünnem Schallschutz vor Wänden zur Nachbarwohnung. Wenn deine Räume sehr hallen, wird dies durch Geräusche oder Schall von außen noch verstärkt. Alle glatten Oberflächen verstärken diesen Effekt. Es gibt spezielle Wandbilder oder Stuckplatten, die den Schall in Räumen dämmen.
Du kannst aber schon mit Textilien, Vorhängen, Kissen oder Teppichen leicht Abhilfe schaffen.
So hilft die Raumgestaltung bei Lärm
Mit Möbeln hast du vielfältige Möglichkeiten der Raumgestaltung, um Wände zu den Nachbarn auch im Hinblick auf Geräuschverringerung zu gestalten.
Ich habe bei Kundenprojekten schon mit Elementen aus Bad- oder Küchenmöbeln eine Wand neu gestaltet, wenn die Raumtiefe für andere Möbel nicht geeignet war. Mit einiger Deko und einem Wand-Tattoo als Blickfang entsteht so eine kreative, individuelle Lösung.
Schau dir den Grundriss deiner Wohnung an und definiere Räume, in denen du dich viel aufhältst. Gleiche dies nun mit dem möglicherweise störenden Umfeld ab. Wo kannst du etwas verändern?
Alle TeilnehmerInnen in meiner I ♥ MY HOME-Community wissen, dass ich empfehle, sich bei der Raumgestaltung von allen Vorgaben zu lösen und ganz neu zu denken. Schon sehr oft hat ein Tausch der Zimmer schnelle Abhilfe gegen Geräusche von außen oder den Nachbarn gebracht.
Lärm ist relativ.
Je nachdem, worauf du dich konzentrierst, verstärken sich Geräusche. Lärm ist dann störend, wenn wir unsere Aufmerksamkeit darauf richten. Dann ärgern wir uns permanent darüber und das zieht uns runter und raubt uns Energie.
Wenn meine Nachbarn über mir in der Wohnung herumgehen oder sich laut unterhalten, kann ich das zur Kenntnis nehmen und dann wieder meine Sachen tun. Sobald ich mich auf die Geräusche von oben konzentriere, höre ich immer mehr. Wir ärgern uns plötzlich über alles und fühlen uns nicht mehr wohl in unserem Zuhause.
Eine frühere Wohnung von mir lag in der Einflugschneise von Wien. Als Kind und Jugendliche haben mich diese Geräusche überhaupt nicht gestört. Ich habe unzählige Abende im Garten mit Freunden verbracht und die Flugzeuge gar nicht wahrgenommen. Wenn ich heute zu meinen Eltern komme, fällt mir der Lärm viel stärker auf.
So stärkst du dich in einem lauten Zuhause
Je mehr wir uns selbst stärken und in unserem Zuhause Dinge tun, die wir lieben, desto weniger nehmen wir laute Geräusche wahr. Wenn wir frisch verliebt sind, wird uns kein Nachbarn oder Straßenlärm stören. Wenn wir schon gestresst von der Arbeit nach Hause kommen und endlich Ruhe wünschen, fällt uns jedes Geräusch unangenehm auf.
Beobachte deine Gedanken und stärke dich selbst in deinen Räumen. Richte dir einen Happy Place ein und gestalte dein Zuhause zu einem Kraftort.
Du kannst auch noch diesen Trick anwenden: Bring Ruhe und Ordnung in deine Räume. Je nach Bildmotiven oder Tapetenmustern erzeugt die Umgebung schon Unruhe oder Lärm im Kopf. Ein Bergsee oder eine dezente Wandfarbe schaffen ein ruhiges Umfeld für das Unterbewusstsein.
- Welche Gestaltung dominiert in deinen Räumen?
- Welche Materialien nutzt du?
- Wie sind die Ruhezonen im Zuhause gestaltet?
Frage dich immer wieder, wie du Ruhe und Erholung in dein Leben und in deine Räume bringen kannst. Für jeden von uns kann das etwas ganz anderes sein.
Das Zusammenleben mit anderen Menschen in unserem Zuhause können wir ebenfalls selbst laut oder leise gestalten. Gleiches gilt für die Nachbarschaft. Wenn wir uns einander zuwenden und einen freundlichen Umgang pflegen, miteinander wohlfühlen, stört auch eine Party nicht. Vielleicht werden wir sogar dazu eingeladen.
Ist es zu laut in deinem Zuhause? Überdenke einmal, an welchen Punkten du selbst tätig werden kannst oder wo du dir Unterstützung holen kannst. Welche Gedanken triggern dich auf Streit und wie kannst du einen neuen Blick auf die Situation werfen?
Je mehr wir selbst gestärkt durchs Leben gehen und uns in unseren Räumen wohlfühlen, desto gelassener können wir mit Lärmquellen und Unruhe von außen umgehen. Vergiss nicht:
Verändere deine Räume. Verändere dein Leben. Verändere die Welt.
Happy Day
Maria
